メタボの夫(外国人)がダイエットの為、丸麦を注文して欲しいとの希望で購入しました。白米を1合半にして、玄米を1合とこの丸麦を半合プラスし、水を少しだけ多めに30分置き、炊飯、蒸らしをいつもより長めにして食しました。16穀米など色々試しましたが、このブレンドが一番のお気に入りです。私は麦ご飯が苦手ですが、夫と一緒に食しています。もともと植物繊維が豊富で健康に良いことは知っているので、今まで何度もトライしてみたのですが、この配合なら食べられそうです。全て国産の物を選び、安心して長く続けられそうです。丸麦と玄米は冷蔵庫で保管しています。このお店のHPにあったレシピで丸麦を料理してみます。
夫の言によれば、直ぐに効果が出たようで、お腹が少しずつ小さくなってきたと大喜びです。