毎日のストレッチと一緒に筋膜リリースとして使っています。 振動も十分得られますし、このサイズは軽くて握りやすくどの体制でも使いやすいです。今のところ十分の効果を感じています。 整体などに行く時間、費用を考えても、手軽にどこでもでき、効果を感じられるのでお得だと思いました。