以前と比べて食べる量も減っているし、生活環境すら変わっていないのに、こればかりはどうしようもないのか？とぶち当たる壁。年々下がる基礎代謝。放置すると成人病も怖いですね。自己努力として適度な運動とインナーサプリケアは健康対策として真面目に考えるようになりました。私は酵素も複数摂取いて、こちらはそのうちの一つで、自分でどうにもならないものは補うようにしています。サプリは食品。飲み合わせで相乗効果も期待できると思うので個人の体質や体調に応じて考えていくと良いですね。