夫婦で便秘症なので注文してみました。 いきなり一日一粒では効かないだろうと思い、２粒から始めました。 私は多少の実感あり・主人は無しだったので、朝一粒・夜２粒にしたら効果が表れました。 食事の量が少ないと一日止まったりしますが、硬い便にはなりません。 柔らかめのものがスルン出るので排便時が楽で肛門が荒れる事もなくなりました。 また購入したいと思います。