膝関節症気味ですが、ヨガやストレッチをするのにかなり痛みが強いのでサプリメントで対応してます。MSMやコラーゲンを飲んでいましたが、コンドロイチンやグルコサミンは摂っていなかったので試しに飲み始めました。成分表はQRコードから見れますが、摂取するコンドロイチン、グルコサミン、MSMの量は四粒なのか一粒の量なのかわかりにくい。飲んでいる効果はというと、自分には合ってるのか、痛みは軽減。1日試しに飲むのをやめたら寝起きの体の強張りが強かったので、自分には合ってるっぽいです。とりあえずは続けていこうかなと思います。