椅子が必要な方はちょい高さが高いかちょうどいいと思います。私は体がかたいので、足先が届かない、太ももの上に足先を置けないので使ってません。体が柔らかい方は40センチでも大丈夫ですが、シャワーの高さを測って30か40で決めたが良いです。風呂桶に引っ掛けれるのは便利です。裏側がフラットではないのでこまめに清潔にしないとカビ取りが大変そうです。