オートミールは低価格の商品も多いですが、オーガニックに出来るだけこだわりたいのでこちらの商品をいつも利用させてもらっています。
平日の朝は出来るだけ食べ過ぎないようにしています。特に朝は排泄することを意識した方がいいと聞きますので食物繊維が取れて非常に重宝しています。
色々とアレンジ(韓国風クッパ、和風雑炊、お茶漬け等)できれば毎日も辛く無いと思いますが、朝は時間の制約もある方が多いので週に2,3回がベストかもしれません。
お茶漬けの素で頂くのが簡単で一番手軽ですが、時間のある方は卵と一緒に雑炊が健康上はベストだと思います。