2回目の購入です。 半分を水に溶かしてからとろみが出るのを待ち、半分を低脂肪牛乳で割って、ガーッとかき混ぜてフルーチェのようにして毎朝飲んでいます。 美味しいですし、昼までお腹持ちます。 もう少しで10キロ減です。 問題点は高すぎるとこ。