口に６０秒間含んでブラッシングとしか書いてなく、その後ゆすいだ方がいいのか、分かりません。味が苦手なので、ゆすいでしまってるんですが、どうなんだろう。笑 気持ち白くなってる気はするので無くなるまで使ってみます。