1日ファスティングをしました。
3月にストレスで食べ物を食べなくなり痩せてからもう少し痩せたくて1日ファスティングをしました。
私はドリンクの味が苦手です。薄めたら多少飲みやすくなりますよ と知り合いのファスティングマイスターの方に言われたので薄めて飲みましたが薄めても苦手な物は苦手。本来、体に良い物は美味しくないのでそんな感じかなと思いながら飲んでました。
1日ファスティングをして、普段お通じがあまりない私ですが、微妙でしたが出ました。体重も1キロ減りました。
味が苦手なので3日間のファスティングは無理でしょうが、健康維持の為の1日ファスティングなら時々やれそうです。
追記(4月15日)→ボトル半分の残りでまた1日ファスティングしてみました(本当は1日ファスティングは月1で良いそうです)
1日ファスティングをしたらまた1キロ痩せました(44キロ台になりました。)しかし、3月に痩せた時にお腹のぜい肉(以前はぜい肉がベルトに乗っかっていた)は少なくはなっているのですがぜい肉と言われる物はまだ残っていてやはり1日ファスティングだけでは完璧にはぜい肉は取れないですね。
継続でやっていけばゆっくりと痩せると思います。