頭囲が58cmなので、きついよりはとLを購入。Mでもよかった気がしますが、調整できるので、まあいいかという感じです。シルエットはMのほうがスッキリしたかも。後ろの日除けが、後頭部から首に沿う感じで、走ってもそれほどヒラヒラしないのがよかったです。