普段は22.5～23.0の靴を履いているので、Sサイズを購入しました。インナーも購入しましたが、履き心地は無しでも悪くなさそうだけど、あったほうが楽そうです。私の場合、インナーを敷き、厚手の靴下を履くなら、もうひとサイズ上の方が良かったとおもいました。