頂いた小雑誌を見ながら既に持っている4Ｍバンドで三角巻きをしてのストレッチ。その後、今回届いたバンドにて両肩二重巻き、背すじも伸びてとても心地よいです。用途毎で使用できるようにバンドを買い揃えたいです。