一人暮らしをしているので栄養をバランスよく採ることが難しいです。なので、少しでも補えたらと思い購入しました。使い始めて間もないので効果のほどは分かりませんが補助的な感じで使ってます。 一粒小さいので飲むのも問題ありません。 一日6粒約3ヶ月はもつので、コスパはいいと思います。