めんどくさがり屋の私はマウスピースに毎回ラップを巻いて使って終わったらポイっとしています。洗わなくてすむし歯が当たっても傷つかないので衛生的かな？？とか思ったり。 30秒でもかなりききますね！しかし、なかなか上手く上下出来ず体全体が動いてしまいます（笑）この姿は誰にも見られたくないので1人でこっそりとやっています。逆に、これで引き締まらない理由が見つかりません。