ハード(レッド)購入。硬いと思ったら布団の上で使用しこの商品の上ににタオルをかければ対応できると考えました。
使い方はYouTubeを探しました
【使い方】
この商品の形をうさぎの顔として、曲線面を上にしうさぎの耳を頭に向けて使用してます。
仰向けに寝て、
頭(首)・胸(肩)・胸椎(肩甲骨の下端)・腰(腸腰筋含む)・お尻の下に入れて乗ればよく伸びます。
乗りすぎは痛くなるだけなので10〜30秒で充分かと。
毎日寝る前に使ってます。
(メーカーさんはもっとしっかりした使い方動画を配信するべき)