元々、扁平足外反母趾で前重心だったので、かかと重心にしたくて購入しました。
ちゃんとした立ち方を意識すれば、腿裏やお尻に効かせることができたので、効果的な商品だと思います。
しかし、姿勢が悪いままこれを使うと体を痛めそうだなという印象。
前重心だと土踏まずが痛くて立っていられません。
→かかとに重心が行くように立つ
→後ろに倒れそうになるので股関節を外回旋させ、腿裏やお尻に力を入れてキープする
(指を使って床を掴むようにすると、土踏まずのアーチを作る筋肉にも効いているような感じがします。)
そのようなことを意識して2時間ほど使用し脱いで立ってみると、自然とふくらはぎ腿裏お尻が使われるのを感じられました。
お尻から太ももにかけてスッキリするといいなと思っています。
普段は24.5cmですが問題なく履けました。