最初以外に角度が急でびっくり、そして疲れましたが慣れてくると背筋がというかなんか腰のあたりの筋肉がついたのか姿勢が良くなった気がします。 使用する椅子は高さ調整ができるものでないと座る位置が高くなってしまうので気をつけてください。