大食いで、スナック菓子のファミリーサイズなど、ぺろりと難なく食べきってしまうぐらいな為、腹持ちがいいと言われても私にはどうせ意味ないだろうな、と思いながらも気になったので購入。効果は割と驚き。味はまぁまぁ薄めですが、ダイエット食なので仕方なし。驚いたのはほんとに数枚でお腹いっぱいになった事。胃の中で膨らんでる感じがわかる。間食したい時に特に一回に食べる量は決めず、もういいやとなるまでバリバリと食べていたが、体重はむしろ減った。また買います。