ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12(90粒)は常飲しているサプリメントの一つです。 定期検診で、毎回やや貧血ぎみと診断されますが、治療薬は処方されないので、栄養補助食品として続けています。変化は見られませんが悪くはなっていません。 鉄分は単体で摂るだけでは吸収されにくい栄養素で、鉄分と相性の良いビタミンCや動物性たんぱく質、そして赤血球の形成を助ける葉酸やビタミンB12も摂れるサプリメントがよいとされています。