１年半以上毎日欠かさずお風呂上りに肩から腕にかけて使用しています。 私は読書量がはんぱじゃなく、今までは慢性肩こりと頭痛・片頭痛で１年に数回はひどいことになっていましたが、この商品を使ってから本当に頭痛も気圧の変化のころだとか数えるほどしかなくなりました。１日中パソコンをしていたらやっぱり夕方には肩は痛いですが今までとは比べものになりません。 旅行中や買い物で凄く歩き疲れて足がパンパンになった日も足裏から膝までもみあげてマッサージをすれば朝にはましになっています。 マッサージに時間と手間をかけているのがいいのか、このバームが凄く効くのかはわかりませんが、アルニカは大昔から筋肉痛に処方されるとのことで歴史があるらしいです。 それを信じてこれからもがんばって続けたいと思います。