もう、20年ぐらい 飲み続けています。 私の場合、 ダイエットのために飲むというよりは、 ダイエットで食べる量が減った分、便秘対策のための食物繊維補給が主な目的で飲んでいます。 これを飲むと、お腹が膨れる気はします。 酷い便秘症の人は、これだけだと逆にお腹が張って苦しく感じるかもしれません。 20年ほど前は、同シリーズで『オレンジ風味』が販売されていて、それは飲みやすかったのですが、 これは とても飲みづらいです。 ジュース等で少し味を付けてから飲むといいです。