DHCのクロレラをリピートしています
これまで交代勤務で家に帰りそれから食事そして風呂と
その後にやっとテレビを見ながらパソコン操作
気が付くと3時前後になってそろそろ寝ないとと
布団に入るのだけど元から寝付きの悪い私は
それから2時間~3時間は眠れませんでした
眠れないと焦る
焦ってまた眠れないの堂々巡りです
仕事でストレスやいらいらする毎日でして
交代勤務になってからは
いつも眠りが浅く眠ったという実感も少なかったので
前回はDHCのクロレラと一緒に"ゆったり 30日分"を試したのですが
効果の実感が無く
今回はクロレラの注文に合わせて
この商品のテアニンの効能を確認して試しに飲んでみました
試してまだ一週間ですが
寝る時間も以前より早く寝るように心がけて
1時から2時には布団に入るよう心がけてます
布団に入る30分前ぐらいに2錠飲んでいます
寝付きはもともと悪いので
飲んでからは今までより1時間ほど早く眠りについている感がある程度です
大きな違いは
今までより眠りが深くて熟睡できています
とりあえず今は2錠ですが
早く寝付くのに量を増やしてみても良いかもしれませんが
今の所2錠でもよさそうです
寝付きがまだ良くない分でマイナス1です
あれ?
今見るとDHCの"ゆったり"にもテアニンが100mg入っていたんですね
なぜ効果に実感が無かったのだろう(^_^;)