思ったよりも飲みやすかった。一日の摂取許容量の上限を色々調べたが、あるサイリウム粉末製造メーカーのサイトに『1日２０ｇまで』の意味の記述があり、問い合わせると医薬品ではなく食品なので特に上限は無いとの事。しかし、食物繊維自体は取り過ぎると胃腸に負担をかけるので、個人個人の事情に合わせて増減すれば良いと思う。ちなみに私は常習便秘で病院の処方薬と併用して飲んでいる。1日平均１４ｇ。あと冷たい水の方が溶けやすい。

すみません、商品レビューを書くのを忘れていました、お菓子を作るのにこちらの商品を使わせてもらいました、とても美味しいお菓子が作れました。

飲み方がわかってからは、毎日続けています。 健康によいかどうかは、まだわかりません。 少なくとも、便はよく出ます。