ラフィノースオリゴを１か月試した結果、あまり効果が実感できなかったので ガラクトオリゴを１か月弱（現在も摂取中）試しましたがあまり効果が実感できません。腸内環境は改善しているのかもしれませんが、私の場合はまだ実感できません。少し大目(大匙４-５杯／日）摂取してもおなかが緩くなる気配もありません。現在フラクトオリゴを購入して確認中です。思った効果が実感できなくても体に良いと言われているので、申し越し継続してみるつもりです。