ランニングなどで、直接着る場合は問題と思いますが、インナーと使用する際には、体格によりますが、ひとサイズ小さめがいいと思います。
私は、172cm・体重74kg・腕は短めです。
着心地は良いとおもいますので、サイズだけ間違えなければ間違いなくお勧めできます。
私は、青を購入しましたが、ユニファームなどのインナーとして使用する際は、濃い青のユニファームとは合わない場合があると思います。
細かく言われない試合などでは、問題ないと思わけますが、大会などでは注意される場合があると思います。
でも、そのまま着るには、夏の暑さでも日焼けにも対応できると思います。