健康目的に母と飲み始めて２週間。 朝2粒、夜は体調にもよりますが３～５粒飲んでます。 食後２時間位が良いと聞きましたので、食後２時間後に飲んでいます。 飲み始めてまだ２週間ですが、なんとなく疲れにくくなったような気はします。 便秘症なのですが、飲み始めて日が経つうちに毎日出るようになってきました。 徐々にですが、効果が出ているのかもしれません。 体重とかは、なにも変わっていません。 健康の為に続けてみます。