使用して一週間くらい。 足のむずむずが軽減して睡眠しやすくなった。 使い方は何も考えず適当な感じ。 100均で買ったスプレーボトルに、小さじ1くらい入れて水で溶かして、ふくらはぎや膝の裏などにスプレーするだけ。 経皮吸収は30分くらいとか何とか。 夜にやる方が良いとか何とか。 そんなわけで帰宅したらスプレー、洗濯や飯が終わって風呂の後にスプレー。 偶に寝る前にスプレー。 夕方以降に2回か3回スプレーする感じ。 数週間くらい試して、再度書き込みます。