首肩の凝りが酷くなり、整体の先生からマグネシウムを経皮摂取すると良いと勧められたので、直接肌に塗るマグネシウムオイルよりもとっつきやすい入浴用のエプソムソルトに決めました。
楽天で検索すると多種多様な商品が出てきますが、食品用の高品質で国産という安心感と、他の方のクチコミが好評だったのでニチガさんを選びました。
入浴時は0.1%濃度(お湯150Lなら150g)との事で、家にあった未使用の計量カップで8分目程すくって浴槽に溶かしています。素材の性質上袋の中でも固まりやすいですが、計量カップでガシガシ削るとすぐにばらけます。
入浴時間は体に負担の無いようぬるめのお湯に20分程度までとの事なので、あまり長湯しすぎないよう気を付けています。夏場は暑くて浸かれませんが、今の時期に20分入っても湯上りは普通のお湯より汗が多く出るような気がします。
最初に購入した1袋4.5kgがもうすぐ終わりそうなので、次は送料無料の3袋セットを購入しようと思います。首肩コリも、整体の施術とエプソムソルトのおかげで大分体がほぐれて調子が良くなりました。おススメです。