妊娠中期から便秘対策のために取り入れています。 現在は妊娠後期で貧血気味ということで鉄剤を飲んでおり、何もしなければいつも以上に便秘になりがちな状態です。 毎朝飲むヨーグルトや無糖のヨーグルトに入れて食べると1日1度はお通じがあるので、私には合っているのだと思います。 1月初めにに購入して5月末頃まで持ちそうなので、コスパも良いです。なくなればまたリピートする予定です。