牛乳、豆乳に溶かして夕食前に飲んでいました。 溶けにくいですがスプーンで丁寧にまぜています。 大豆の鉄という事もあり豆乳に混ぜると飲みやすかったです。 粉がすごく細かくて軽いので取り扱い注意です。 1カ月くらい飲み続けました。 旦那が手術で貧血になりやすい体質で夫婦で飲みました。旦那はイライラしたり眠れなくなったりしてたのがなくなって体調が良いみたいです。私も疲れづらくなった感じがあり続けようと思いました。