ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んでいますが、よくかき混ぜても粉末が溶けきれてなく所々固まりになっていることがよくあります。 お通じが良くなればいいなと思い購入したのですが、それとなく効果がある気がするのでこれからも続けたいです。