ヨーグルトや寒天にいれました。 妊娠中、重度の便秘で酸化マグネシウムを処方されましたが、つわりでものを食べられないことで腸が動いていないためどうにもならずはじめてオリゴ糖を買ってみました。 ヨーグルトを食べられない日はビオフェルミンとオリゴ糖を水で流し込み、お湯で溶いた寒天を飲み、、、 やれることを全てやった結果、週1のお通じが毎日になりました泣 たくさんあるので子供に食べさせるヨーグルトにいれたり、色々なことに使っています。