粉っぽい感じはするけど、甘さ全然控えめでそのまま甞めても美味しいくらい。がんこな便秘で5日に一度センナ愛用してましたが、センナの味にえづくようになり、本気で腸の改善を志しました。便秘2日めからスタートすることになりました。毎日ヨーグルト(メーカーは時々変えます)にオリゴ糖を加えて食べ、ビオフェルミンを飲み、便秘2日目だったので、酸化マグネシウムを2日だけ飲みました。4日目にスルっとすっきりしたので、酸化マグネシウムは止めました。が、それから約1週間近く毎日スルっと。センナの時は5日ごとなのでうんうん苦しかったですが、りきまずスルっと、という感じ。1日量というのがよくわからない(なんせ5日に1度のペースだったので)ので、少し少なめな気もしますが・・・・さるメーカーのオリゴ糖の説明によると、自分の腸内の乳酸菌に合うオリゴ糖出ないとエサにならないとか。なので、色々な乳酸菌を摂ればいいのでは?とヨーグルト一社に決めず、ビオフェルミンも飲んでますが、過去にオリゴ糖抜きでこういうことをした時は全然ダメでしたから、効いていると思います。