飲み方としては朝6時に朝食を食べて、
9時30分にオリゴ糖をスプーン1杯をマグカップの牛乳に入れて混ぜて飲みます。
昼食後、お腹がゴロゴロいってお昼休憩に出ます。
軟らかい便が出ますが、腸内の宿便がとれてすっきりした感じになります。
お腹が痛いと言う事はありません。
腸が動いてるのが確認出来ますよ。
一日おきでも、詰まる事なく、その日の体調や仕事の都合に合わせて、このタイミングで飲めば排便で苦労する事はありません。
それでも快適にならない方は
朝一、オリゴ糖をスプーン2杯に牛乳、牛乳が合わない方は冷たいミネラルウォーターをマグカップ3杯を朝食前のお腹がカラカラの状態でグイグイ飲んで下さい。
即効性で10分後に下痢気味で出ます。
ですが、酷い便秘の方は、これですっきりします。
毎日はいけないと思うので三日おき位に出して見て下さい。