1粒250mgのため、マカの量を調整しやすく、とても良いと思いました。
説明ですと1日6粒ですが、私の場合は他のサプリメントも飲んでいますので、1日3粒にしています。
1ヶ月後ぐらいには1日4粒にしようかなと検討中です。
若いときに他のメーカーでマカを飲んでいたものの効果の体感がなかったのですが、
当時はマカの摂取量が少なかったのかもと気づきました。
マカや他のサプリメントもそうでしたが、コーヒーを飲むと眠れなくなると気付き、
大好きなコーヒーを止めてみたところ、熟睡できるようになりました。
真面目な話ですが、マカを飲み始めて、さらに朝勃ちするようになりました。
朝勃ちは健康のバロメーターとも言われていますので、
男性ホルモンや血流を意識したほうが良さそうです。