食後や就寝前にオブラートに包んで1日6～8g程飲んでいます。 美白目的で飲み始めましたが、残念ながらそちらの効果はまだ現れておりません。 しかし他の部分には効果ありでした。 飲み始めて1週間後には、口角にあったシミの様に濃いくすみがすっかりなくなっていました。 薄くなったとかではなく、何年も前からくっきりあった濃いくすみがすっきりとなくなってしまいました。 あとは睫毛がかなり濃く長くなりました。 気付いたらなっていたのですが、飲み始めて1週間から1ヶ月の間の事です。 ハリも出たのかビューラーで睫毛が上がらなくなってしまいました。 期待していた効果は現れてませんが、他の所にはっきりとした効果があった為これからも継続して摂取していこうと思っています。