商品が届いたその日から欠かさず毎日一袋ずつ朝ご飯置き換えで飲み続け、結果としてマイナス4キロ落とすことが出来ました。
もちろんこのプロテインの他、間食を辞めたりタンパク質を多めに摂ったり軽い筋トレや有酸素運動をしたりなどしていましたが、筋トレや運動に関しては1日多くて30分ほど、少ない時はYouTubeで5、6分の筋トレセットをやるのみでした。また、夕飯は普通に家族と同じものを食べています。(お腹がはち切れそうなほどは食べていません)
途中停滞期を挟みましたがそれを脱してからは現在もまた落ち始めてます。
このプロテインだけ飲んでれば大丈夫!という訳ではないですが、置き換えをすることで減量への意識を高められる人には合うと思います。
自分としてはとても満足しているので、無くなっても継続して飲もうと思ってます。