使用前に２６度以下に冷やしておかないと、相変化の熱のやり取りが起きないため、冷却効果はありません。 洗えればと思いましたが、勘違いでしたか。まあ、洗えても重いので、洗濯機がエラーになりそうですが。 その為、エタノールをタオルに付けて拭いております。 上記の点、総合的に考えて、３．５点としたいのですが、３か４しかありませんでしたので３としました。