私はクルミとアーモンドを毎日食べています(それぞれ20g程度)が、今年になってから妻も食べるようになりました。
妻が受けた今回(年二回)の検診で総コレステロール、HDL-C、中性脂肪が基準値範囲内に収まりました。
妻はずっとこれらの数値が悪かったので、今回の良い数値はアーモンドとクルミを食べるようになったから、とくにクルミを食べるようなったからではないかと言っています(食生活等は従来と同じなので、他に数値が良くなった原因が思い浮かばないとのこと)。
アーモンドとクルミの効能はいろいろ聞いていますが?
まあ、食べて身体に悪いものでないので妻が信じて数値が改善していくのなら良しとして、これからも毎日食べ続けていきたいと思っています。
と云うことなのでコストパフォーマンスに優れたキロ買いをしています。