ナッツの中では好きなカシューナッツ。なんとなく食べていたのですが、ふと栄養ってどうなんだろう?と調べてみたら、亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンB1など栄養豊富で骨粗しょう症や貧血などに効果的で女性が日頃から採っておきたい栄養素が含まれているということを知り、すぐにこちらで購入しました。おいしいのでついつい食べすぎになりそうですがそれもよくないようなので1日25粒を毎日とるようにし、主人も巻き込んでしばらく続けてみることにしました。
朝、一日分の量を小分けにし、テーブルに置くようにしています。
私は食間のおやつに、主人は帰ってからの晩酌のおつまみに食べています。
食物繊維が多いとのことで、便秘やダイエットにもいいようです。
食べ初めて2日目ですが、便通がとてもよく驚きです。
コレステロール値が高い主人にも効果が現れるといいなと思っています。