DHCのマルチビタミンは、飲みやすいソフトカプセルで1日1粒ですので、続けやすいと思います。
「ビタミン欠乏症」を防ぐために必要な13種のビタミンのうち、ビタミンKを除く12種が含まれています。
ビタミンKがないのは、ダイエットなどしていなければ不足しにくいのと、抗血液凝固薬ワルファリンと拮抗するためでしょう。
マルチビタミンの場合、ワルファリンを服用している人が気付かず飲んでしまうおそれがありますので。
ちなみに、ビタミンPは厳密にはビタミンではないので、とらなくても欠乏症にはなりませんが、ビタミンCの働きを助けるそうです。
ビタミンB1,B2,B6,B12は200%以上ですが、多すぎても尿で排出され、過剰症は知られていません。
ただ、一部のビタミンには過剰症があるとされていますので、1日1粒を守った方がよさそうです。