毎夕食時に摂っています。何かに溶かすのが基本だと思いますが、粉薬のように、これを直接、口にサラサラ入れて水で飲み下すこともできます。見た目には粉の量が多くて、とても直接のみこめないように思えるのですが、実はけっこう楽に飲めます。水に溶けやすいからなのでしょう、喉に詰まる感じもなく、飲みこみ辛い感じも無く、スルっと飲みこめてしまいます。そのほうが簡単なものですから、私はこのところずっとそうして摂取しています。
とりあえず2箱くらい続けたところ、毎翌朝のお通じが非常に良くなりました。他の具体的な効果としてはまだ実感はあまりありませんが、次の健康診断で血液検査に良い数値(コレステロール値や血糖値)が出るように、とりあえず信じて飲み続けてみようと思います。