発送早く着ました！ 背中全体(肩甲骨から腰)に当てています。 腰が痛いのが少し楽になりました。 前よりさっと起きられるようになったのは、これのおかげなのかな?と。 個人的に少し分厚いような気がします。 0.5cmくらい薄ければちょうどよいと思いました。