168cm64.5キロの私。3日間ボノラートだけでがんばってみました。
1日目は問題なく元気に過ごせました。
2日目のAMにジムへ行ったのですが、いつも問題なくできているマシントレーニングが重くて辛くてヘトヘトになり、お風呂に入っているのもつらかったので早々に帰宅しました。
夜はお腹が空いて眠れず・・・。
3日目もなんとかがんばりましたが、もううごく気力がなく1日録画のドラマなどを見てぐったりとすごしました。
体重は3日後、-1キロしか減らず、終わってから控えめの食事にしてもすっかり戻りました。
ただ、若干へそ回りの脂肪がへってるような気もしなくはないかなあ。
筋肉がついた気もちょっとだけする。けどサイズは別にかわっていません。
まだ少し残っているので、ジムの前に1杯飲んでいくと尋常じゃない汗がでるので、これはいい気がします。
もう1回試すにはちょっと高額かなあ。
母が20年前くらいにやって、みるみる体重もサイズも落ちたそうですすめられたのですが、私にはあわなかったのかも?
ちょっとがっかり。
今は朝野菜と炭水化物をとり、昼は野菜と鶏肉などのタンパク質をとり(米の代わりに豆腐を食べてます)、夜は2口ほどの炭水化物と野菜と魚かお肉を食べています。
毎日飲めは違うのかも??でも高いのですぐにはできないです。残念★