～しながら で出来るので気楽です♪ 3分間テレビを見ながら使って見ましたが、じんわり熱～くなってきます。 徐々に時間を伸ばしていってみようかと思います。 お品自体に不満はなく、気に入っていますが、説明書があればよかったなと思うので★４つにしました。 1日に大体なん分くらいまで使用していいのか等、商品説明にも記載が無いので、そこだけが残念です。 これから使用していって、効果があればまた追記したいです^^