私は頚椎神経根症が有るので先生から自分にあった枕で良いと言われたのでこの枕はソフトパイプ枕なのを選びました、少しパイプを取って低くして使って居ます、自分にはあってますが私は元々肩こりと首こり症があるので会うまでストレッチをしながら使ってます、そろそろ慣れて来ると思います、買って良かったと思ってます。