もう2年、欠かさず飲んでます。通じが早い。腸に溜める時間が長いほど、代謝下げ、脂肪蓄積に影響するとなると、これはいいです。米、菓子、アルコール大好きですが、血糖値を正常値に保てるのは毎食前に飲んでるおかげと思ってます。