粉末の金時しょうがを使っていましたが、一度の使用量にも限界があり、テレビCMで見て、物は試しにと思って購入。使用方法のパンフレットがあり、初日はお風呂に入る前に3粒、翌日から朝2粒、夜お風呂前に1粒で1週間程経過しました。いい感じです。朝もスッキリ目が覚めるし、体もぽかぽか暖か感があります。毎年寒くなるこの時期は、しもやけに悩んでいるのですが、今年もしもやけの兆候があったのに今はなんともないです。それだけ体が冷えていたと言う事でしょうか。劇的に変化したと言う訳ではありませんが、じわじわ効いてるのかなと思います。ダイエット効果についてはわかりませんが、小粒で飲みやすいので続けたいと思います。定期購入の申し込みが楽天ではできないようなので、できるようになればいいなと思います。