40代に入り、少々食事を減らしたり、一駅歩いて帰宅してもまったく体重が落ちませんでした。 １日１食（夕食）だけ置き換えてみたところ１週間で３kg落ちました。 ただ今経過観察中ですが、効果が目に見えると頑張れますよね♪ ただ・・・ 個人差はあるのでしょうが、満腹感は持続しません。 20時頃飲んで深夜12時頃には小腹がすいてくるので、そこをどう乗り切るか が問題でしょうか。私の場合は無理やり寝て翌朝にガッツリ朝食を食べてます。